頭皮が乾燥している！？フケや抜け毛の原因にも

頭皮に痒みやかさぶた大量なフケがでるなど「頭皮の乾燥」に関するお悩みはありませんか。

頭皮の潤いがなくなると、肌と同じように頭皮も乾燥してしまい数々あるトラブルの原因にもなることも。

お肌は毎日保湿をしているのに、繋がっている頭皮の乾燥対策をしていない人も多いはずです。

あなたの頭皮は正しいお手入れができていますか？

頭皮が乾燥する原因の多くは「洗浄力の強いシャンプー」「洗う頻度が多い」「頭皮を傷つける洗い方」「熱いお湯で洗っている」などの毎日の洗髪習慣によるものです。

頭皮に必要な皮脂まで取り除いてしまうので、乾燥を引き起こす原因となります。

他にも夏の強い「紫外線」や「睡眠不足」「生活習慣の乱れ」によって血行不良を引き起こし新陳代謝が低下することにより、頭皮の古い角質が剥がれ落ちずターンオーバーのサイクルが乱れてしまうことも乾燥の原因となります。

頭皮はあくまでも「肌」と同じです。肌だって生活習慣の乱れや睡眠不足・食生活の影響を受けて荒れることやトラブルが起きるのですから、頭皮だって例外ではないのです。

頭皮の乾燥を防ぐためには、ビタミンやたんぱく質を中心とした食生活と22時～2時までのゴールデンタイムに寝ること、洗浄力の強すぎないアミノ酸系のシャンプーで頭皮環境を整えていくようにしましょうね。